シンメトリー・フットケア・骨格矯正のビューティーサロン「アプロディーテ美容矯正」
シンメトリー・フットケア・骨格矯正のビューティーサロンなら「アプロディーテ美容矯正」へ。埼玉県戸田市本町。JR埼京線戸田公園より徒歩2分。
全身に酸素を運ぶ役割。
鉄の60～70％は赤血球のヘモグロビンに含まれている。
鉄分が不足すると、貧血、冷え性、疲労倦怠、思考力の低下、発育不全がおこる。
また、無性に氷が食べたくなるのも症状のひとつで、欠乏の目安になる。
月経中や妊娠中の女性は特に必要。
→レバー、まぐろ、大豆、枝豆、貝類、小松菜、ほうれん草。
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