用語集|アプロディーテ美容矯正

ビタミンB1

【 読み:びたみんびーわん 】

炭水化物(糖質)をエネルギーへ変換するのに不可欠な栄養素。

 

ビタミンB1が不足すると、慢性疲労、気力の減退、情緒不安定、記憶低下などの症状。

ひどくなれば「かっけ」で手足の痺れやむくみを招く。

 

→豚肉、ボンレスハム、たらこ、いりごま。

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